Introductie Prānāyāma & ademwerk
In deze workshop leer je meer over oeroude yogi ademtechnieken. Volgens de
yoga filosofie staat de ademhaling in verbinding met de levensenergie.
Prānāyāma is het onder controle krijgen van de vitale levenskracht en wordt gezien
als één van de belangrijkste stappen in de yogabeoefening. Je kunt door je
ademhaling meer energie krijgen en deze sturen.
Wat is Prānāyāma?
In deze introductie wordt de achtergrond geschetst van Prānāyāma en hoe het zich verhoudt tot de overige 7 stappen (volgens Patañjali) in de yogabeoefening.
Er zal worden besproken wat Prānāyāma is en ook wat het niet is. Verschillende technieken (zowel ademtechnieken als Prānāyāma technieken) zullen aan de orde komen met een uitleg over toepassingsmogelijkheden, waarbij een aantal daarvan
tijdens de sessie met elkaar in de praktijk zal worden beoefend.
Er zal meer inzicht ontstaan in wat de effecten zijn op het fysieke (adem, gezondheid, energie), mentale en spirituele vlak. Daarnaast wordt ook stilgestaan bij de sociale en emotionele
effecten.
Ook wordt de relatie gelegd tussen Prānāyāma beoefening en de belangrijkste
energiepunten (Chakra’s) in het energetisch lichaam en het effect daarvan op de
verschillende lagen.
Toepassen
Na afloop krijg je meer inzicht in wat Prānāyāma inhoudt, hoe dat past in de
algehele yogagedachte, welke technieken in welke situaties kunnen worden
beoefend en daar waar nodig krijg je oefentips mee die meteen kunnen worden
toegepast in de eigen beoefening.
Programma
Wanneer: Zaterdag 11 november
Tijd: 9.30 - 13.00 uur
Waar: Tanith Yoga in IJsselstein
Docent: Hement Ghisyawan
Kosten: € 55,- incl. hand-out, thee en wat lekkers