Slow Flow

 In deze les volgen de oefeningen elkaar op in een rustig tempo. Doordat de oefeningen

gekoppeld zijn aan de adem ontstaat er een flow.  Deze les is een zachtere vorm van de vinyasa flow. 

 

De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het

nu. Er worden elementen uit de zonnegroet gebruikt als verbinding tussen de

houdingen. De les helpt je bij het opbouwen van (innerlijke) kracht, concentratie en  

souplesse. 

Wanneer

Lesuur: woensdag 19.00- 20.15 uur 

Docent: Kirsten Harmsen