Tiener Yoga

Tiener Yoga

Elke tiener voelt zich af en toe onzeker. Er wordt veel van je gevraagd, innerlijk en uiterlijk verandert er veel en je wilt je graag losmaken en zelfstandig worden. Dat

kan zorgen voor klachten als concentratieproblemen, moeite met slapen en sombere gedachten. 

 

Yoga kan je helpen rust en ontspanning te vinden. In de yogalessen ga je ontdekken dat je goed bent zoals je bent. Je leert opgebouwde spanning herkennen en er actief iets mee te doen. 

De oefeningen zorgen dat je lichaam flexibel en sterk wordt. Daarbij is het niet belangrijk hoe je er uitziet, hoe lenig je bent, maar wel hoe je je voelt.

Asana's

In een Tiener Yoga les doen we verschillende asana’s (yogahoudingen) en is er aandacht voor meditatie & ademoefeningen. Ook werken we aan balans en doen we oefeningen om de concentratie te verbeteren.

Details

Lesuur: dinsdag 17.00 – 18.00 uur

Docent: Wendy Peelen

Aanmelden: info@sana-yoga.nl