Workhop Adem & Cacao
Lang dacht ik dat kracht over inspanning ging. Hard werken, tanden erin, beuken!
Dat klopt ook wel, maar de basis van kracht is rust. Dit ontdekte ik toen ik mij vanuit
het thaiboksen in ademhaling en meditatie ging verdiepen. In rust komen
antwoorden, kun je schakelen en keuzes maken. Belangrijk, zeker ook in de
vechtkunst. Voor mij één van mijn krachtigste wapens!
Stress verminderen door te ademen
In het dagelijks leven bouwen we allerlei stress en trauma’s op en meestal gaan we gewoon door totdat we zoveel stress hebben opgebouwd dat ons lichaam stop zegt, met als gevolg een burn-out of depressie.
Ontdek in deze workshop wat de adem kan betekenen voor jouw mentale, fysieke en emotionele kracht. En leer eenvoudige ademhalingstechnieken om stress te verminderen en het zenuwstelsel tot rust te brengen.
Cacao
We combineren de kracht van de adem met het drinken van rauwe cacao, een hart
openend plantmedicijn. Samen geven zij heldere inzichten en het is een mooie manier om naar binnen te keren. Op ontdekkingstocht naar de diepere lagen in jezelf.
Programma
Wanneer: Zondag 2 Juni
Tijd: 14.30 - 17.00 uur
Waar: Tanith Yoga in IJsselstein
Docent: Lucas Defares zie bio >>
Investering in jezelf: € 39,-