Stoelyoga introductie cursus

Een Stoelyogales bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. De oefeningen zijn rustig, niet te zwaar en worden op en rond de stoel uitgevoerd. De lessen zijn er op gericht om de spieren en gewrichten soepeler te maken, spanningen los te laten en concentratie en motoriek te verbeteren.

Voor iedereen haalbaar

Stoelyoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie, voor iedereen die om wat voor reden dan ook niet op de yogamat wil of kan deelnemen. 

Tijdens de lessen luister je goed naar je lichaam en ga je niet over je grenzen.

We gaan creatief om met eventuele beperkingen. Stoelyoga is een mooie manier om te bewegen bij blessures, knie/ heup problemen, artrose en andere bewegingsbeperkingen.

 

Het belangrijkste is; ontspannen en genieten!

Programma

Wanneer:     maandag 4, 11, 18 en 25 maart 2024

Tijd:               11.00 - 12.15 uur

Waar:            Tanith Yoga in IJsselstein

Docent:         Wendy van Peelen

Kosten:         € 40,- voor 4 lessen