Ayurveda & Yoga "Rest into winter"
Een zachte seizoens workshop om lichaam en geest weer in lijn te brengen met het natuurlijke winter ritme.
De winter brengt vaak meer mee dan kou en grijze luchten.
Voor velen komt het ook met een gevoel van zwaarte: korte dagen, weinig motivatie, mentale mist en een subtiele winterblues — dat gevoel dat je net iets lager in je energie zit, minder geïnspireerd bent, en niets je echt lijkt op te tillen.
Maar wat als de winter niet het probleem is?
Wat als het ongemak ontstaat omdat we tegen de energie van het seizoen in blijven duwen?
Breng lichaam en geest in lijn met ayurveda
In deze workshop verkennen we de winter vanuit Ayurvedisch perspectief:
een seizoen dat van nature vraagt om warmte, vertraging, diepere rust en naar binnen keren.
Wanneer we stoppen met vechten tegen deze kwaliteiten — en ons er juist op afstemmen — verandert de winter in een periode van voeding, helderheid en stille vernieuwing.
Je leert de Ayurvedische basisregel “het gelijke versterkt, het tegenovergestelde brengt balans” en hoe je die kunt toepassen om je stemming, energie en zenuwstelsel te ondersteunen in de koude maanden.
De workshop wordt in het Engels gegeven, Anita verstaat wel Nederlands
Wat gaan we doen
• somatische asana's om het lichaam te aarden en te verzachten
• restoratieve houdingen om warmte en stilte uit te nodigen
• ademwerk om je innerlijke staat te reguleren
• geleide journaling om te reflecteren, los te laten en opnieuw te verbinden
Je gaat naar huis met een diep gevoel van rust en helderheid, én met praktische tools om dagelijks toe te passen tijdens de winter.
Vooral krijg je een beter begrip van hoe leven in afstemming met de natuurlijke ritmes van de seizoenen meer gemak brengt — en hoe die ritmes eigenlijk ook jouw eigen ritmes weerspiegelen.
programma
Datum : Zondag 25 januari
Tijd: 15.00 - 17.00 uur
Waar: Tanith Yoga in IJsselstein
Investering
in jezelf: € 39,- / * € 35,- voor leden van de studio
Docent: Anita Andreoli
bio Anita Andreoli
Ciao, mijn naam is Anita ik ben geboren in Italië en ik ben een Vinyasa yoga docente met een technische achtergrond.
Ik heb me altijd aangetrokken gevoeld tot wetenschap, de geest en het lichaam en ben altijd op zoek geweest naar een manier om ze met elkaar te verbinden. Toen ik in 2018 meedeed aan de yoga docentenopleiding, voelde ik meteen dat ik op de juiste plek zat.
Het werd mij duidelijk dat yoga de kracht heeft om het lichaam en de geest van mensen te ondersteunen en hen te helpen een vervullend leven te leiden. In 2019 schreef ik me in bij het Yoga Therapist Institute om mijn yogales om te zetten in een therapeutische les.
Mijn missie is om het welzijn van mijn cliënten te bevorderen door middel van een op
maat gemaakte en holistische aanpak die somatische bewegingen, ademwerk en
begeleide meditatie omvat. Veiligheid, ondersteuning en empowerment zijn de kernelementen die mijn aanpak kenmerken.