Happy Hormones

Ervaar je stemmingswisselingen, slapeloosheid, opvliegers, vermoeidheid of een

gevoel van onrust? Je bent niet alleen.

Hoe je je voelt, hoe je huid en haar eruitzien, of je goed slaapt, je gewicht,

stemmingswisselingen...dit wordt allemaal bepaald door je hormoonbalans.

Hormoonyoga is geschikt voor alle vrouwen en specifiek voor overgangsklachten en

PMS. Het kan ook ondersteuning geven als je graag zwanger wilt worden of in een

IVF traject. Zelfs jonge meiden met een onregelmatige cyclus kunnen er baat bij hebben. 

Hormoonyoga kan de hormonen in balans brengen door stress te verminderen, de

bloedsomloop naar hormoonklieren te stimuleren en de energie in het lichaam te

reguleren. Specifieke technieken zoals ademhalingsoefeningen en

visualisatie kunnen helpen bij het activeren van klieren zoals de schildklier, bijnieren

en eierstokken, waardoor klachten bij hormonale disbalans, zoals tijdens de

overgang, kunnen afnemen.

• Specifieke oefeningen
  Een vaste reeks dynamische en rustige oefeningen die direct inwerken op de hormoonklieren.
• Ademhalingstechnieken
  Krachtige ademhalingsoefeningen om je energieniveau te beïnvloeden en tot diepe ontspanning te komen.
• Inzicht in je cyclus/overgang
  Bewustzijn creëren rondom de dynamiek van jouw hormonen en hoe je klachten kunt herkennen en beïnvloeden.
  Stressmanagement
  Technieken om geestelijke en lichamelijke stress te verminderen, wat essentieel is voor een gezonde hormoonbalans.

Door de oefeningen voel je je sterker, rustiger en meer in balans, je cyclus kan

evenwichtiger worden. Overgangsongemakken verzachten. Je krijgt meer

inzicht in je eigen lichaam.