Workshop Tiener Yoga
Voel je je vaak gespannen/zenuwachtig/gestrest? Merk je dat je moeilijk in slaap kunt
komen? Heb je veel gedachten die maar niet stoppen? Dan is deze workshop fijn voor jou!
Ontdek je eigen weg!
Tieneryoga helpt bij slaapproblemen, is goed voor het zelfvertrouwen, betere
concentratie & geeft je kracht en meer energie! Je leert over je ademhaling en hoe je je eigen gedachten en gevoel tot rust kunt brengen. In deze fase van je leven gebeurt er best veel. Je doet vaak je best je aan te passen, maar je wilt ook
zelfstandig zijn en je eigen ik/je eigen weg vinden. Misschien vraag je je wel eens af;
Wie ben ik? Wat kan ik? Wat wil ik? Of heb je last van spanning en stress.
Door te herkennen wanneer spanning zich in jouw lichaam opbouwt, kan je hier mee
om leren gaan. Door yoga kun je je eigen weg ontdekken, je wordt bewuster van
jezelf en de mensen om je heen. Je leert jezelf kennen en waarderen om wie je echt
bent. Je mag er zijn! Je bent goed zoals je bent!
Yoga maakt je sterker
Lichamelijk en geestelijk maakt yoga je sterker en wordt je rustiger in je hoofd,
waardoor je concentratie beter wordt. Dat is fijn voor bijvoorbeeld huiswerk ,toetsen
en examens. In deze workshop leer je yoga houdingen die kunnen helpen om tot rust
te komen. Ook leer je fijne adem, mindfulness en meditatie oefeningen die je kunt
toepassen op school of thuis. En krijg je tips om tijdens het leren of toetsen/examens
toe te passen. We sluiten af met een heerlijke eindontspanning/yoga nidra sessie.
Programma
Wanneer: zondag 3 december
Tijd: 14.00 - 15.30 uur
Waar: Tanith Yoga in IJsselstein
Docent: Wendy Peelen
Kosten: € 25,-