In deze les worden tennisballen en yin yoga houdingen gebruikt om de bindweefsellaag van het lichaam (fascia) te stimuleren. Dit bevordert de bewegingsruimte van het lichaam, de bloedsomloop, de lymfe en de energie doorstroming. Ook wordt het parasympatische zenuwstelsel gestimuleerd, waardoor een diepere ontspanning ontstaat van lichaam en geest. Triggerpoints in spieren worden bovendien verminderd dan wel opgeheven. De combinatie van (yin) yoga houdingen en tennisballen geeft een nieuwe dimensie aan je yoga practice.
Er zijn tennisballen aanwezig in de studio. Neem zelf twee (niet te korte) sokken mee.
Laat je verrassen en doe mee met Carmelita in deze vierweekse introductie cursus
yoga with balls!
Wanneer: donderdag 15, 22, 29 september & 6 oktober
Tijd: 18.45 - 20.00 uur
Docent: Carmelita de Miranda
Waar: Tanith Yoga in IJsselstein
Kosten: € 49,- en voor leden Tanith € 39,- of een keer losse les € 10,-
Ben je op zoek naar ontspanning, een adempauze in de drukte van alledag...Even aandacht voor jezelf?
Tanith Wellness verzorgt yogalessen, detox programma’s, yogaretreats, massages en workshops.
Laat je inspireren en ontdek wat yoga, ademhalingsoefeningen en gezonde voeding voor je kunnen betekenen.