Ayurveda & Yoga " Awaken into spring"
Een zachte seizoens workshop om lichaam en geest weer in lijn te brengen met het natuurlijke lente ritme.
De lente brengt meer licht, langere dagen en is hét seizoen van vernieuwing. In de Ayurvedische leer staat deze periode in het teken van groei, frisheid en het loslaten van wat niet meer dient. Net zoals de natuur ontwaakt, mogen ook wij onze energie vernieuwen.
Toch verloopt deze seizoens overgang voor veel mensen niet vanzelf. In plaats van verfrist te voelen, reageert het lichaam soms met seizoens gevoeligheden zoals allergieën of verstopte luchtwegen, aanhoudende winterse zwaarte, tragere spijsvertering of het gevoel dat lichaam en energie nog niet helemaal mee zijn.
Wisselend weer, meer vocht en stijgende energie maken deze overgang soms onrustig in plaats van licht.
In deze workshop onderzoeken we waarom dit gebeurt en hoe je lichaam en geest kunt ondersteunen tijdens deze overgang naar de lente.
Wat deze workshop biedt
Met behulp van eenvoudige ayurvedische principes, yoga en ademhalingsoefeningen helpt deze workshop je om:
- de energie van de lente beter te begrijpen
- tekenen van seizoensgebonden disbalans te herkennen
- inzicht te krijgen in de invloed van je constitutie (dosha)
- circulatie, spijsvertering en energie te ondersteunen
- meer helderheid, motivatie en gemak te ervaren
De lente is het perfecte moment om ballast los te laten, je spijsvertering te ondersteunen en ruimte te maken voor nieuwe plannen. Met kleine, bewuste aanpassingen kun je meer lichtheid, helderheid en vitaliteit ervaren.
Gun jezelf een frisse start en laat je inspireren door de kracht van de lente!
De workshop wordt in het Engels gegeven, Anita verstaat wel Nederlands
programma
Datum : Zondag 29 maart
Tijd: 15.00 - 17.00 uur
Waar: Tanith Yoga in IJsselstein
Investering
in jezelf: € 39,- / * € 35,- voor leden van de studio
Docent: Anita Andreoli
bio Anita Andreoli
Ciao, mijn naam is Anita ik ben geboren in Italië en ik ben een Vinyasa yoga docente met een technische achtergrond.
Ik heb me altijd aangetrokken gevoeld tot wetenschap, de geest en het lichaam en ben altijd op zoek geweest naar een manier om ze met elkaar te verbinden. Toen ik in 2018 meedeed aan de yoga docentenopleiding, voelde ik meteen dat ik op de juiste plek zat.
Het werd mij duidelijk dat yoga de kracht heeft om het lichaam en de geest van mensen te ondersteunen en hen te helpen een vervullend leven te leiden. In 2019 schreef ik me in bij het Yoga Therapist Institute om mijn yogales om te zetten in een therapeutische les.
Mijn missie is om het welzijn van mijn cliënten te bevorderen door middel van een op
maat gemaakte en holistische aanpak die somatische bewegingen, ademwerk en
begeleide meditatie omvat. Veiligheid, ondersteuning en empowerment zijn de kernelementen die mijn aanpak kenmerken.