Hoe je je voelt, hoe je huid en haar eruitzien, of je goed slaapt, je gewicht, stemmingswisselingen...dit wordt allemaal bepaald door je hormoonbalans. 

 

Hormoonyoga kan de hormonen in balans brengen door stress te verminderen, de bloedsomloop naar hormoonklieren te stimuleren en de energie in het lichaam te reguleren. Specifieke technieken zoals ademhalingsoefeningen kunnen helpen bij het activeren van klieren zoals de schildklier, bijnieren en eierstokken, waardoor klachten bij hormonale disbalans, zoals tijdens de overgang, kunnen afnemen.

 

Uiteraard speelt ook leefstijl een rol bij het herstellen van een hormonale disbalans. Denk aan stress, voeding, beweging en slaap. Je leert technieken om te ontspannen en beter te slapen.

 

Hormoonyoga is geschikt voor alle vrouwen en specifiek voor overgangsklachten en PMS. Het kan ook ondersteuning geven als je graag zwanger wilt worden. Zelfs jonge meiden met een onregelmatige cyclus kunnen er baat bij hebben. 

 

Kort samengevat is hormoonyoga een holistische en verjongende techniek die de aanmaak van vrouwelijke hormonen in de eierstokken, de schildklier, bijnieren en de hypofyse heractiveert.

 

Verder doen we zachte yogahoudingen die het lichaam helpen te ontspannen en met behulp van ademoefeningen en meditatie werken we aan balans tussen lichaam en geest. Door de oefeningen voel je je sterker, rustiger en meer in balans, je cyclus kan evenwichtiger worden. Overgangsongemakken verzachten. Je krijgt meer inzicht in je eigen lichaam. 

Deze les is voor vrouwen van alle leeftijden.

Zie het al jouw eigen "hormooncoach".

                                

Docent: Angelique

Lesuur: Rooster