Yin Yang Yoga

In deze les worden Yin en Yang gecombineerd. Ontspanning en inspanning worden afgewisseld. 

De les start dynamisch en krachtig & Yang. We werken aan spierversteviging, balans en uithoudingsvermogen waarbij de houdingen elkaar afwisselen op het ritme van de adem.

De les wordt rustig afgebouwd naar Yin energie, we richten ons meer op ontspanning. Juist het ontspannen van de spieren zorgt er voor dat de diepere lagen van het lichaam, zoals de gewrichten en bindweefsel, worden bereikt.

Hierdoor wordt er meer ruimte gecreëerd in het lichaam (tussen botten, spieren en organen) maar ook psychisch,

emotioneel en spiritueel.